才女城邦-全平台知识付费资源目录
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【课前必听】丁教练:超模瘦身课的使用手册(更多精品免费课程请加微信:dudddu..).m4a
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【经典试听】吴教练:如何跑步才能不伤膝盖和脚腕?(更多精品免费课程请加微信:dudddu..).mp4
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【早鸟福利】霄雪老师送限时福利了!(更多精品免费课程请加微信:dudddu..).m4a
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【发刊词】超模李霄雪:变瘦不是目的,变美才是(更多精品免费课程请加微信:dudddu..).m4a
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Day21 【全身训练】燃脂冲刺,快速甩掉卡路里(更多精品免费课程请加微信:dudddu..).pdf
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Day20 【有氧运动日】无课(更多精品免费课程请加微信:dudddu..).pdf
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Day19 【胸部训练】优化胸型,推出丰满的胸部(更多精品免费课程请加微信:dudddu..).mp4
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Day18 【有氧运动日】无课(更多精品免费课程请加微信:dudddu..).pdf
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Day17 【背部训练】简单几步,轻松拉出”天使线“美背(更多精品免费课程请加微信:dudddu..).pdf
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Day16 【有氧运动日】无课(更多精品免费课程请加微信:dudddu..).m4a
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Day15 【臀部训练】腰臀线条加强,蹲出蜜桃臀(更多精品免费课程请加微信:dudddu..).mp4
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Day14:【彩蛋】超模腿型的训练方法(更多精品免费课程请加微信:dudddu..).pdf
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Day13:【有氧运动日】无课(更多精品免费课程请加微信:dudddu..).pdf
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Day12:【肩背训练】腰腹背减脂,改善虎背熊腰(更多精品免费课程请加微信:dudddu..).pdf
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Day11:【腿部训练】肌肉还是浮肿?大象腿要这么减(更多精品免费课程请加微信:dudddu..).pdf
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Day10:【有氧运动日】无课(更多精品免费课程请加微信:dudddu..).pdf
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Day09:【手臂训练】告别拜拜肉,瘦出天鹅臂(更多精品免费课程请加微信:dudddu..).mp4
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Day08:【腰腹训练】提高腰线紧致小腹,练出性感马甲线(更多精品免费课程请加微信:dudddu..).pdf
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Day07:【彩蛋】办公室缓解肩颈酸痛的三个秘籍(更多精品免费课程请加微信:dudddu..).pdf
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Day06:【有氧运动日】无课(更多精品免费课程请加微信:dudddu..).pdf
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Day05 :【神经控制】 控制身体,刺激运动神经(更多精品免费课程请加微信:dudddu..).pdf
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Day04:【稳速提升】有氧进阶,进一步激活全身机能(更多精品免费课程请加微信:dudddu...pdf
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Day03:【有氧运动日】(无课)(更多精品免费课程请加微信:dudddu...pdf
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Day02 :【心肺适应】适应变化,提升心肺功能(更多精品免费课程请加微信:dudddu...pdf
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Day01 :【唤醒身体】激活全身,让身体进入运动状态(更多精品免费课程请加微信:dudddu...pdf
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